"Se non stiamo attenti il nostro cervello sceglie per noi, al posto nostro" (Daniel Siegel, 2007)

La Mindfulness e i suoi benefici

Si tratta di una pratica utile per sviluppare la consapevolezza di sé e limitare l’azione dei pensieri automatici, un’antica pratica meditativa di origine buddista, che si è diffusa in occidente a partire dalla fine degli anni ’70 del secolo scorso [...]

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Corso di Mindfulness - Presentazione

In partenza un nuovo Corso di Mindfulness!  La serata di presentazione si terrà venerdì 3 novembre dalle 21:00 alle  22:30 presso lo Spazio Yoga Mente di Pisa.  [...]

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Consapevolezza a lavoro

Il programma del corso è basato su un protocollo MBI (Mindfulness Based Intervention). L’intervento si articola in otto incontri a cadenza settimanale della durata di circa due ore ciascuno [...]

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