Corso aziendale Mindfulness Based “Consapevolezza al Lavoro”
Cliente: PC System (Pisa)
Il programma del corso aziendale è basato su un protocollo MBI (Mindfulness Based Intervention) che trova i suoi fondamenti nel protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts e nell’esperienza del programma “Search Inside Yourself” elaborato da Chade Meng Tan in Google.
La prospettiva della Mindfulness introduce un modo diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. È un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente, gestire stress, ansia, e affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.
Struttura del programma
L’intervento si articola in otto incontri a cadenza settimanale, della durata di circa due ore ciascuno. Ogni incontro prevede:
- introduzione di carattere psicoeducativo su temi legati al benessere individuale e aziendale
- momenti di pratica di presenza e consapevolezza
- esercizi posturali per migliorare la consapevolezza del corpo
- momenti di condivisione al fine di consolidare e confrontare l’esperienza
Benefici del programma
- Incremento dell’autoconsapevolezza
- Sviluppo di intelligenza emotiva
- Crescita attenzione focalizzata
- Incremento delle soft skills relazionali (comunicazione, motivazione, leadership, negoziazione)
- Incremento delle soft skills personali (fiducia in se stessi, tensione al risultato, creatività, intraprendenza)
Alcune aziende che hanno adottato programmi MBI: Google, Sony, Volvo, GM, Prentice Hall, F.lli Branca